Remedii naturale impotriva constipatiei

Constipatia reprezinta unul din cele mai dificile momente deoarece incapacitatea de a-si face necesitatile fiziologice la intervale regulate provoaca o stare de anxietate, de disconfort, uneori chiar de enervare. Constipatia are mai multe cauze, insa si foarte multe efecte negative. In primul rand, constipatia poate fi provocata de deshidratare, de faptul ca oamenii nu consuma minim 2 litri de lichide pe zi. Sau poate o alimentatie bogata in mezeluri si hrana rece, o alimentatie nepotrivita poate duce la constipatie. Chiar si lipsa miscarii, folosirea laxativelor in mod frecvent si diabetul pot fi responsabili pentru constipatie.

Consecintele sunt dezastruoase: constipatia se poate acutiza sau croniciza si poate deveni principala cauza a cancerului de colon dar si a altor afectiuni precum prolaps uterin, hemoroizi, iar lista poate continua. Oamenii au tendinta, in aceste situatii, sa se indoape cu laxative sau cu supozitoare, sa caute cele mai usoare metode de a scapa de constipatie insa secretul sta in alimentatie si in unele remedii naturale care nu au efecte adverse.

Taratele de cereale bogate in fibre reprezinta prima masa consistenta a zilei, un mod excelent de a combate constipatia si de a tine la distanta afectiunile stomacului. Acestea pot fi combinate cu lapte degresat si iaurt. Semintele de in reprezinta un alt remediu eficient impotriva constipatiei si pot fi consumate atat la micul dejun cat si ca gustare. Acestea sunt bogate in Omega 3 si in fibre si pot fi combinate cu lapte sau iaurt, sau amestecate in salata.

Fasolea uscata, prunele, perele, nucile si ovazul sunt surse excelente de fibre care lupta impotriva constipatiei si ajuta la inmuierea scaunului si eliminarea acestuia. Daca aceste laxative naturale nu isi fac efectul imediat, atunci persoanele afectate trebuie sa se gandeasca pe termen lung si sa consume dimineata cate o lingurita de miere de albine alaturi de o cana mare cu apa. In ultima instanta, cei afectati ar trebui sa incerce tinctura de Senna care isi va face efectul in cateva ore, insa acesta nu este un remediu pe termen lung ci doar pe termen scurt, putand produce dependenta, diaree si dureri abdominale.

Setari de Confidentialitate
Nume Activat
Cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a putea oferi o experienta cat mai placuta
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.