Factorii care contribuie la ingrasarea femeilor de peste 40 de ani

Multe femei incep sa se ingrase dupa ce implinesc 40 de ani. Motivele pot fi diferite sau o combinatie a acestora. Trecerea pragului de 40 de ani nu face o femeie mai putin frumoasa sau mai putin atragatoare, pentru ca fiecare varsta are meritele si farmecul ei.

Cu toate acestea, corpul femeilor sufera o serie de modificari care au un impact major asupra digestiei, metabolismului si altor functii ale corpului. Astfel riscul de a lua in greutate devine si el mai mare. Ce cauzeaza asta?

  • Dezechilibru hormonal

Acesta este cel mai evident motiv pentru care femeile de peste 40 de ani se ingrasa. Chiar si in perioada imediat anterioara menopauzei, organismul reduce productia de estrogen. Scaderea estrogenului duce la mai multa retentie de grasime si crestere in greutate. Alti hormoni care afecteaza greutatea dupa 40 de ani sunt: ​​progesteronul, care contribuie la balonare si retinerea apei, si cortizolul (hormonul stresului), care ingreuneaza mult pierderea in greutate.

  • Cresterea apetitului

Din cauza modificarilor nivelului hormonal, femeile de peste 40 de ani se simt mai infometate decat erau cu ani in urma. Si dupa cum se stie foarte bine – consumul mai mare de alimente si supraalimentarea frecventa sunt cateva dintre principalele motive pentru a creste in greutate.

  • Imbatranire

Unul dintre cele mai grave efecte ale imbatranirii este faptul ca odata cu varsta metabolismul devine mai lent. Din pacate, fiecare femeie de peste 40 de ani se confrunta cu aceasta problema. Pe masura ce metabolismul incetineste, organismul incepe sa arda mai putine calorii si creste acumularea de grasime nedorita in jurul taliei.

  • Obiceiuri alimentare proaste

Mancarea nesanatoasa, supraalimentarea sau alimentatia neregulata sunt toate cauzele care pot duce la cresterea in greutate. Dupa cum a devenit deja clar, un metabolism mai lent dupa 40 de ani face mult mai dificila neutralizarea obiceiurilor alimentare proaste – si adesea imposibil.

  • Lipsa activitatii fizice adecvate

Daca o femeie nu s-a antrenat in mod regulat sau deloc pana la 40 de ani, exista sanse mari sa nu inceapa sa faca acest lucru dupa aceea. Cu toate acestea, adevarul este ca, dupa varsta de 40 de ani, femeile au nevoie de activitate fizica pentru a compensa schimbarile din corpul lor. Exercitiile fizice ard mai multe calorii si reduc grasimea corporala – o modalitate sigura de a preveni cresterea in greutate.

Setari de Confidentialitate
Nume Activat
Cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a putea oferi o experienta cat mai placuta
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.