Pozitia corecta la birou

Putini dintre noi scapa de munca la calculator in zilele noastre. Iata cateva instructiuni simple care ne permit tuturor sa traim intr-un acord perfect cu cel mai fidel partener de birou.

Pozitionarea corecta a calculatorului este esentiala in buna functionare a acestuia. Acest lucru va reduce la minimum problemele de oboseala vizuala. In mod ideal, ecranul ar trebui sa fie usor inclinat si asezat la o distanta de 50 pana la 70 de cm, astfel incat sa puteti atinge ecranul cu varfurile degetelor prin intinderea bratelor. De asemenea, este recomandat ca partea de sus a ecranului sa ajunga la nivelul ochilor, cu exceptia cazului in care ecranul este mare.

La magazinul IT-SH gasiti cele mai calitative monitoare sh de pe piata

Alegerea unui ecran bun, tratat impotriva reflectiilor si cu posibilitatea de reglare a luminozitatii, este urmatoarea miscare inteleapta pe care o puteti face cu privire la echipare biroului. La magazinul IT-SH gasiti cele mai calitative monitoare sh de pe piata, la cel mai corect pret. Trebuie avuta in vedere si iluminarea ambientala, recomandandu-se evitarea oricarei surse de lumina plasata in fata sau in spatele ecranului.

Daca veti lucra multe ore asezat pe scaun, veti putea avea parte de contractia muschilor gatului, umerilor si spatelui. Veti reduce acest risc daca luati masuri de precautie in alegerea unui scauna confortabil. Pentru o inaltime mica se recomanda un suport pentru picioare, astfel incat genunchii sa fie la acelasi nivel cu soldurile, formand unghi de 90 de grade intre femur si tibie.

Tulburarile musculo-scheletice ale membrelor superioare sunt din ce in ce mai raspandite. Sunt vizate durerii incheieturile, mainile si umerii. Pentru a preveni acest lucru, plasati tastatura la o distanta de 10-15 cm de marginea mesei si incercati sa lucrati cu coturile in unghi drept, evitand indoirea incheieturilor si plasarea acestora pe marginea biroului. Alegeti un mouse potrivit marimii mainii si evitati sa-l strangeti prea puternic.

Magazinul IT-SH este furnizor de incredere de echipamente de birou precum calculatoare second hand, imprimante, laptopuri, monitoare, videoproiectoare. Pe site-ul www.it-sh.ro puteti vizualiza ofertele de pret si promotiile. Nu uitati, pozitia corecta la birou va poate feri de dureri!